Lihashuoltoa ja muutakin pientä
Kunnollisen harjoittelun ja kehityksen sekä hyvinvoinnin edellytyksiä ovat huolellinen lämmittely, jäähdyttely sekä henkilökohtainen lihashuolto. Vain siten voit olla varma, että olet itse tehnyt voitavasi vammojen ehkäisemiseksi. Ota yhteyttä, jos kaipaat lisätietoa, haluat oppia lisää sekä siten parantaa edellytyksiäsi.
Neuvonta
Kuinka valmistautua suoritukseen tai harjoitukseen, miksi pitää venytellä ja miten?
Neuvonta kuuluu aina automaattisesti Personal Training-asiakkuuksiin.
Jos taas kaipaat vain neuvoja, varaa aika sähköpostitse tai puhelimitse konsultaatioon.
hieronta
Joskus kehomme vain tarvitsee ulkopuolista apua ylimääräisten lihasjännitysten poistamiseksi ja/tai palautumiseen. MARFIT on myös koulutettu hieroja (suojattu ammatinimike). Hieronnalla on tunnetusti positiivisia vaikutuksia ja se voi auttaa sinunkin kehoasi.
Silti...älä vain unohda omaa osuuttasi kehonhuollossa :)
p.s. Luxemburgin lainsäädännön mukaisesti MARFIT tarjoaa ns. wellness-hierontaa. Siksi sairasvakuutusjärjestelmä ei korvaa sen kuluja.
Lisätietoja saat puhelimitse tai sähköpostitse.
Testaus
MARFIT voi auttaa sinua selvittämään, missä kunnossa oikein olet. Jokaisen PT-asiakkuuden alussa tehdään aina perustestaus. Jos kuitenkin haluat vain selvittää kuntosi tason, varaa aika.